Támogatás

Hamarosan az App Store-ban. iPhone-ra készül, iOS 26.1 vagy újabb rendszerrel. Magyarul és angolul használható.

Jelenleg ingyenes, vásárlás és hirdetés nélkül.

Nem. Nincs fiók, nincs bejelentkezés, és nincs e-mail-cím megadása.

Csak ahhoz, hogy egy csomagolt terméket először megkeress vonalkód vagy név alapján; a már megtalált termékek utána internet nélkül is megvannak. A napló, az alapélelmiszerek, a magyar ételek és minden számítás internet nélkül is működik.

Még nincs. Az első változatban étkezés, italok, víz, étrend-kiegészítők, testsúly és böjt van; az edzésnapló egy későbbi változatban érkezik.

Egyelőre nincs. Az Apple Watch-app és a widgetek szerepelnek a terveink között; Androidra most nem készül.

Még nem. Tervezzük, hogy a lépéseket, az aktív energiát és az alvást beolvassa, a naplózott ételeket és testsúlyt pedig visszaírja. Mielőtt ez megjelenik, frissítjük az adatvédelmi tájékoztatót.

Csak a telefonodon. Nincs szerverünk, így mi nem látjuk és nem is tudjuk visszaállítani őket. Részletek az adatvédelmi tájékoztatóban.

A Leanward minden nap magától készít egy mentést a telefonra (Fájlok › Saját iPhone › Leanward › Backups). Ezek a mentések csak a telefonon vannak, az iCloudba nem kerülnek, így a telefonnal együtt elvesznek. Ezért:

• kapcsold be az iPhone iCloud-mentését (Beállítások › [a neved] › iCloud › iCloud-mentés), vagy
• időnként exportáld az adataidat: Leanward › Beállítások › Mentés és visszaállítás › Összes adat exportálása, és mentsd például az iCloud Drive-ra.

Ha az új iPhone-t iCloud-mentésből vagy a régi telefonról állítod be, a Leanward adatai is átkerülnek. Ha nem, a régi telefonon exportáld az adataidat, az újon pedig válaszd a Beállítások › Mentés és visszaállítás › Visszaállítás fájlból lehetőséget. A visszaállítás előtt az app a meglévő adatokról is mentést készít.

Beállítások › Minden adat törlése. Előtte az app felajánlja, hogy exportáld az adataidat, ha meg szeretnéd tartani őket; aztán az összes adatot és az összes automatikus mentést is törli. Az app törlésével szintén minden eltűnik a telefonról. A régebbi iCloud-mentésekben lévő másolatot az iPhone Beállítások › [a neved] › iCloud › Tárhely kezelése › Mentések menüjében törölheted.

Az exportfájl nem titkosított, és benne van minden adatod, a testsúlyodat és az étkezéseidet is beleértve. Csak olyan helyre mentsd, és csak olyannak küldd el, akiben megbízol.

Az alapélelmiszerek az amerikai USDA FoodData Central adatbázisból, magyar névvel. A csomagolt termékek az Open Food Facts nyílt, közösségi adatbázisából. A magyar ételek és a pékségi, menzai tételek a mi becslésünk. A források az appban: Beállítások › Licencek és források.

Valószínűleg még nincs benne az Open Food Facts adatbázisában; a boltok saját márkás termékeinél ez gyakori. Ilyenkor válaszd a Kitöltés kézzel lehetőséget: beírod a címkéről az értékeket, és a vonalkód is elmentődik velük, így legközelebb már megtalálod. Kereshetsz név szerint is egy hasonló termékre.

Becslés. Az elején egy általános képletből indul, aztán a naplód és a testsúlyod trendje alapján egyre inkább hozzád igazodik. Minél következetesebben naplózol és méred magad, annál pontosabb. Ha egy napot nem naplózol végig, az nem rontja el: azokat a napokat, amelyeken a célod felénél kevesebbet írtál be, az app kihagyja a becslésből.

A mérleg naponta akár egy-két kilót is ingadozhat a víz, a só és az étel miatt. A trendsúly ezt kisimítja, így jobban látszik, merre haladsz valójában.

A Leanward nem orvosi eszköz, és nem ad orvosi tanácsot. Ilyen esetben mindenképp beszélj orvossal, mielőtt diétába vagy böjtbe kezdesz. Részletek a felhasználási feltételekben.

Tarts szünetet az appal, és beszélj valakivel: a háziorvosoddal, vagy hívd a Lelki Elsősegély Telefonszolgálatot a 116-123 számon (ingyenes, éjjel-nappal hívható). Közvetlen veszély esetén hívd a 112-t. További tudnivalók